Yoga là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho người tập. Bởi những lợi ích thiết thực đó mà yoga hiện đang được rất nhiều người tập luyện. Không có quá nhiều yêu cầu khắt khe khi chọn trang phục đồ tập yoga song để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất bạn cũng cần chú ý một số vấn đề cơ bản.
Tầm quan trọng của đồ tập yoga như thế nào? Làm thế nào để chọn lựa được đồ tập phù hợp? Nên mặc gì và không nên mặc gì khi tập yoga? Hãy cùng metunhien giải đáp tất cả các câu hỏi trên trong nội dung bài viết dưới đây nhé.
Yoga là môn thể thao chú… Đọc thêm
Yoga là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho người tập. Bởi những lợi ích thiết thực đó mà yoga hiện đang được rất nhiều người tập luyện. Không có quá nhiều yêu cầu khắt khe khi chọn trang phục đồ tập yoga song để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất bạn cũng cần chú ý một số vấn đề cơ bản.
Tầm quan trọng của đồ tập yoga như thế nào? Làm thế nào để chọn lựa được đồ tập phù hợp? Nên mặc gì và không nên mặc gì khi tập yoga? Hãy cùng metunhien giải đáp tất cả các câu hỏi trên trong nội dung bài viết dưới đây nhé.
Yoga là môn thể thao chú trọng về các tư thế khi tập nhiều hơn. Bởi vậy một trang phục phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Nó sẽ là yếu tố hỗ trợ bạn tập luyện các tư thế thoải mái và đúng kỹ thuật hơn, từ đó mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất cho người tập.
Đồ tập yoga giúp hỗ trợ mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất
Bộ môn yoga đòi hỏi người tập phải thực hiện rất nhiều động tác linh hoạt như: duỗi thẳng, gập người, lộn nhào, uốn cong… Trong quá trình tập luyện năng lượng bị đốt cháy, do đó khó tránh khỏi việc cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi. Lúc này đồ tập yoga sẽ giúp thấm mút mồ hôi mà cơ thể bài tiết, tránh cho nó ngấm ngược vào cơ thể. Từ đó bảo vệ sức khỏe cho bạn một cách tốt nhất.
Như đã nói ở phần đầu bài viết, đồ tập yoga không đòi hỏi quá khắt khe. Nguyên tắc lựa chọn đồ tập yoga chỉ đơn giản là chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Kiểu dáng phù hợp, màu sắc trang nhã, độ bền cao… Miễn làm sao bạn cảm thấy thoải mái trong tất cả mọi bài tập ở mọi tư thế khi tập luyện.
Một số gợi ý phù hợp cho đồ tập yoga đó là: đồ tập yoga làm từ vải cotton, đồ tập yoga làm từ vải lanh, đay…
Chất vải tự nhiên mang đến sự thông thoáng cho bộ đồ tập yoga
Để giúp các bạn hình dung rõ hơn, phần tiếp theo của bài viết metunhien sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách chọn trang phục phù hợp với một số bài tập yoga.
Với những bài tập thế này, bạn nên chọn loại quần legging toàn thân kết hợp với áo cạp ngắn. Chúng sẽ giúp bạn yên tâm không lo lộ hàng, độ co giãn tốt sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế mềm dẻo một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra còn hỗ trợ thấm hút mồ hôi đảm bảo sự thông thoáng và cảm giác thoải mái cho bạn.
Quần legging phù hợp với mọi tư thế tập luyện yoga
Với bạn tập uốn dẻo, xoạc chân, cong người, nếu bạn có ý định chọn quần short, quần mỏng, hay những chiếc áo rộng, áo ba lỗ, hãy dẹp ngay bởi nó có thể vô tình làm bạn lộ hàng.
Chọn một bộ đồ yoga ôm vừa người. Chiếc áo bra thể thao chuyên dụng kết hợp với những chiếc quần short, quần lửng có độ dài đến đầu gối là lựa chọn đồ tập yoga phù hợp nhất cho bài tập kết hợp 2 tư thế này.
Ngoài ra bạn nên kết hợp với loại áo ngực thể thao để tránh phô diễn vòng 2 cơ thể khi thực hiện các tư thế down dog hay headstands. Tránh mặc những bộ đồ quá rộng, đồ xẻ sâu, áo thun chữ T hay không mặc áo ngực.
Màu sắc đồ tập yoga cũng là một yếu tố không thể bỏ qua khi lựa chọn. Những gam màu trung tính hay màu tươi mát, nhã nhặn là lời khuyên hoàn hảo khi chọn đồ tập yoga.
Những bộ đồ tập yoga có gam màu trung tính là sự lựa chọn tốt nhất. Màu xám, màu đen, xanh lam… không chỉ mang lại hiệu ứng thị giác tốt, giúp tinh thần của bạn được thư giãn mà nó còn có tác dụng giấu kín những vết bám bẩn lên trang phục mà bạn dễ bị bám phải trong quá trình tập luyện.
Chọn đồ tập yoga có màu sắc trung tính, nhã nhặn
Sử dụng những bộ đồ có gam màu tươi mát, nhã nhặn như: xanh dương nhạt, xanh ngọc, xanh navy… Những gam màu tươi sáng này sẽ giúp người tập có một tinh thần thư thái và sự tập trung cần thiết để tiến hành bài tập tốt hơn.
Ngoài những gợi ý tư vấn ở trên, khi lựa chọn đồ tập yoga các bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề nhỏ như sau:
Chọn đồ tập yoga vừa vặn với vóc dáng cơ thể
Ở Việt Nam thời tiết có 2 mùa nóng và lạnh rõ rệt. Nếu bạn thực hiện các bài tập yoga trong nhà có trang bị điều hòa 2 chiều thì lưu ý này cũng không quá cần thiết. Tuy nhiên nếu các bài tập của bạn được thực hiện ngoài trời, hãy đảm bảo nó đủ thông thoáng vào mùa hè và giữ đủ ấm cho cơ thể vào mùa đông.
Lựa chọn đồ tập yoga có mức giá vừa phải, phù hợp với túi tiền của bạn. Không nên lựa chọn món đồ quá đắt vì nó thực sự không cần thiết. Đồng thời cũng đừng ham rẻ, hãy xem chất lượng và độ bền của nó so với giá bán thế nào trước khi lựa chọn. Giá rẻ mà chất vải thiếu an toàn và độ bền kém thì nó đâu hề rẻ phải không?
Đồ tập yoga Ấn Độ là xu hướng được ưa chuộng nhất
Bài viết trên đây chỉ là một số tư vấn và gợi ý của metunhien trong việc lựa chọn đồ tập yoga. Hi vọng nó sẽ là nguồn tham khảo hữu ích để bạn chọn được cho mình những bộ đồ tập phù hợp, thoải mái và thời trang nhất.
Thu gọn