Trang chủ Mặc lành Đồ tập yoga

Đồ tập yoga

360 điều cần biết khi lựa chọn đồ tập yoga

Yoga là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho người tập. Bởi những lợi ích thiết thực đó mà yoga hiện đang được rất nhiều người tập luyện. Không có quá nhiều yêu cầu khắt khe khi chọn trang phục đồ tập yoga song để đạt được hiệu quả tập luyện cao nhất bạn cũng cần chú ý một số vấn đề cơ bản. Tầm quan trọng của đồ tập yoga như thế nào? Làm thế nào để chọn lựa được đồ tập phù hợp? Nên mặc gì và không nên mặc gì khi tập yoga? Hãy cùng metunhien giải đáp tất cả các câu hỏi trên trong nội dung bài viết dưới đây nhé.

1. Tầm quan trọng của đồ tập yoga

Yoga là môn thể thao chú trọng về các tư thế khi tập nhiều hơn. Bởi vậy một trang phục phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Nó sẽ là yếu tố hỗ trợ bạn tập luyện các tư thế thoải mái và đúng kỹ thuật hơn, từ đó mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất cho người tập. Đồ tập yoga giúp hỗ trợ mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất

Đồ tập yoga giúp hỗ trợ mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất

Bộ môn yoga đòi hỏi người tập phải thực hiện rất nhiều động tác linh hoạt như: duỗi thẳng, gập người, lộn nhào, uốn cong… Trong quá trình tập luyện năng lượng bị đốt cháy, do đó khó tránh khỏi việc cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi. Lúc này đồ tập yoga sẽ giúp thấm mút mồ hôi mà cơ thể bài tiết, tránh cho nó ngấm ngược vào cơ thể. Từ đó bảo vệ sức khỏe cho bạn một cách tốt nhất.

2.Tư vấn cách chọn đồ tập yoga

Như đã nói ở phần đầu bài viết, đồ tập yoga không đòi hỏi quá khắt khe. Nguyên tắc lựa chọn đồ tập yoga chỉ đơn giản là chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Kiểu dáng phù hợp, màu sắc trang nhã, độ bền cao… Miễn làm sao bạn cảm thấy thoải mái trong tất cả mọi bài tập ở mọi tư thế khi tập luyện.

Chọn chất liệu thoáng mát

  • Đồ tập yoga làm từ chất liệu vải thiên nhiên sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái và thông thoáng nhất. Đặc biệt vào mùa đông nó cũng sẽ góp phần giữ ấm cho cơ thể của bạn. Chọn đồ tập yoga chất liệu vải tự nhiên là giải pháp an toàn giúp bạn thoải mái vận động, bảo vệ sức khỏe của bạn và môi trường xung quanh.
Một số gợi ý phù hợp cho đồ tập yoga đó là: đồ tập yoga làm từ vải cotton, đồ tập yoga làm từ vải lanh, đay…
  • Đồ tập yoga làm từ vải cotton: vải cotton làm từ sợi bông của cây bông, loại cotton 100% có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, rất mềm mại và thông thoáng. Ưu điểm của loại vải này là bề mặt vải mềm mịn, cho người mặc cảm giác thoáng mát vào mùa hè nhưng lại có khả năng giữ hơi ấm cơ thể tốt vào mùa đông.
  • Đồ tập yoga làm từ vải lanh, đay: vải lanh, đay cũng là loại vải thiên nhiên được dệt từ sợi thân cây lanh, đay. Ưu điểm của loại vải này là vô cùng an toàn với làn da và sức khỏe người mặc. Với tính chất thoáng khí tốt, lại rất mềm mại, giúp bạn yên tâm vận động mà không lo cảm giác bí bách hay bị gò bó.
Chất vải tự nhiên mang đến sự thông thoáng cho bộ đồ tập yoga

Chất vải tự nhiên mang đến sự thông thoáng cho bộ đồ tập yoga

 Chọn kiểu dáng phù hợp với các bài tập

  • Chọn được bộ đồ tập yoga có chất liệu tốt rồi nhưng chúng ta cũng đừng quên chú ý tới kiểu dáng của nó. Các tiêu chí khi lựa chọn kiểu dáng đồ tập yoga là: phù hợp với ngoại hình cơ thể, độ co giãn tốt, tạo sự thoải mái, giúp bạn tự tin trong mọi vận động. Bạn chỉ cần đề cao 3 yếu tố: đơn giản, thoải mái và thuận tiện là đủ.
Để giúp các bạn hình dung rõ hơn, phần tiếp theo của bài viết metunhien sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách chọn trang phục phù hợp với một số bài tập yoga.
  • Với những bài tập uốn dẻo, xoạc chân, cong người:
Với những bài tập thế này, bạn nên chọn loại quần legging toàn thân kết hợp với áo cạp ngắn. Chúng sẽ giúp bạn yên tâm không lo lộ hàng, độ co giãn tốt sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế mềm dẻo một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra còn hỗ trợ thấm hút mồ hôi đảm bảo sự thông thoáng và cảm giác thoải mái cho bạn. Quần legging phù hợp với mọi tư thế tập luyện yoga

Quần legging phù hợp với mọi tư thế tập luyện yoga

Với bạn tập uốn dẻo, xoạc chân, cong người, nếu bạn có ý định chọn quần short, quần mỏng, hay những chiếc áo rộng, áo ba lỗ, hãy dẹp ngay bởi nó có thể vô tình làm bạn lộ hàng.

  • Với những bài tập kết hợp tư thế down dog, headstands:
Chọn một bộ đồ yoga ôm vừa người. Chiếc áo bra thể thao chuyên dụng kết hợp với những chiếc quần short, quần lửng có độ dài đến đầu gối là lựa chọn đồ tập yoga phù hợp nhất cho bài tập kết hợp 2 tư thế này. Ngoài ra bạn nên kết hợp với loại áo ngực thể thao để tránh phô diễn vòng 2 cơ thể khi thực hiện các tư thế down dog hay headstands. Tránh mặc những bộ đồ quá rộng, đồ xẻ sâu, áo thun chữ T hay không mặc áo ngực.

Chọn đồ tập yoga có gam màu trung tính nhã nhặn

Màu sắc đồ tập yoga cũng là một yếu tố không thể bỏ qua khi lựa chọn. Những gam màu trung tính hay màu tươi mát, nhã nhặn là lời khuyên hoàn hảo khi chọn đồ tập yoga.

+ Chọn đồ tập yoga có màu trung tính:

  Những bộ đồ tập yoga có gam màu trung tính là sự lựa chọn tốt nhất. Màu xám, màu đen, xanh lam… không chỉ mang lại hiệu ứng thị giác tốt, giúp tinh thần của bạn được thư giãn mà nó còn có tác dụng giấu kín những vết bám bẩn lên trang phục mà bạn dễ bị bám phải trong quá trình tập luyện. Chọn đồ tập yoga có màu sắc trung tính, nhã nhặn

Chọn đồ tập yoga có màu sắc trung tính, nhã nhặn

+ Chọn đồ tập yoga có màu tươi mát:

Sử dụng những bộ đồ có gam màu tươi mát, nhã nhặn như: xanh dương nhạt, xanh ngọc, xanh navy… Những gam màu tươi sáng này sẽ giúp người tập có một tinh thần thư thái và sự tập trung cần thiết để tiến hành bài tập tốt hơn.

3. Một số lưu ý khi chọn đồ tập yoga

Ngoài những gợi ý tư vấn ở trên, khi lựa chọn đồ tập yoga các bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề nhỏ như sau:

Chọn trang phục phù hợp với phòng tập:

  • Nếu bạn tập ở nhà, kiểu dáng và màu sắc đôi khi có thể chọn theo sở thích. Tuy nhiên nếu bạn tập yoga ở những phòng tập, nơi có đông người cùng tập luyện, hãy đảm bảo trang phục mà bạn mặc trên người đủ kín đáo với các bài tập ở các tư thế.
  • Hơn thế nữa, phòng tập yoga là một không gian chung để mọi người cùng thư giãn và rèn luyện sức khỏe. Đừng chọn trang phục quá nổi bật, dù bạn là người yêu thời trang tới đâu.
  • Lời khuyên cho bạn về đồ tập yoga sử dụng ở phòng tập là kiểu quần lửng đến đầu gối kết hợp với chiếc áo cánh vừa vặn. Màu sắc thì nên chọn màu đen hoặc xám bởi nó là 2 màu phổ biến.
  • Nếu bạn muốn có chút nổi bật, hãy đầu tư những trang phục có điểm nhấn về màu sắc hoặc họa tiết trang trí ở phần cạp quần hoặc gấu quần.

Lựa chọn đồ tập yoga đề cao tính đơn giản, thoải mái

  • Những bộ đồ tập yoga chất liệu tự nhiên, đảm bảo độ chắc chắn, không quá mỏng cũng không quá dày. Ưu tiên tính đơn giản, gọn nhẹ, co giãn tốt, tránh những trang phục rờm rà nơ hoa hay đính đá, đính kim loại… Đây cũng là một lưu ý nữa mà metunhien gợi ý để bạn cân nhắc.

Lựa chọn trang phục vừa vặn với vóc dáng cơ thể

  • Việc lựa chọn một bộ quần áo tập yoga vừa vặn với vóc dáng cơ thể là điều cần thiết. Không chỉ mang đến sự thoải mái mà còn giúp bạn có được vẻ tự tin trước người khác. Không nên chọn đồ quá rộng hay đồ quá chật bởi:
  • Một bộ đồ tập yoga quá rộng sẽ làm khó bạn ở một số động tác. Chúng ta không ai muốn xảy ra sự cố do trang phục của mình gây ra phải không nào. Bên cạnh đó bộ đồ quá rộng cũng sẽ làm mất dáng của bạn khi mặc.
  • Tuy nhiên nếu đồ tập yoga mà bạn lựa chọn quá bó sát, nó sẽ làm bí bách, làm bạn không được thoải mái là làm bạn trở nên khiếm nhã đối với những người xung quanh.
Chọn đồ tập yoga vừa vặn với vóc dáng cơ thể

Chọn đồ tập yoga vừa vặn với vóc dáng cơ thể

Lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết

Ở Việt Nam thời tiết có 2 mùa nóng và lạnh rõ rệt. Nếu bạn thực hiện các bài tập yoga trong nhà có trang bị điều hòa 2 chiều thì lưu ý này cũng không quá cần thiết. Tuy nhiên nếu các bài tập của bạn được thực hiện ngoài trời, hãy đảm bảo nó đủ thông thoáng vào mùa hè và giữ đủ ấm cho cơ thể vào mùa đông.

Đừng chăm chăm vào giá cả khi lựa chọn đồ tập yoga

Lựa chọn đồ tập yoga có mức giá vừa phải, phù hợp với túi tiền của bạn. Không nên lựa chọn món đồ quá đắt vì nó thực sự không cần thiết. Đồng thời cũng đừng ham rẻ, hãy xem chất lượng và độ bền của nó so với giá bán thế nào trước khi lựa chọn. Giá rẻ mà chất vải thiếu an toàn và độ bền kém thì nó đâu hề rẻ phải không?

4. Xu hướng lựa chọn đồ tập yoga

  • Bước vào thời đại mới xu hướng thời trang và lựa chọn trang phục cũng có nhiều sự thay đổi phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh. Hướng tới cái đẹp và sự hoàn mỹ là xu hướng lựa chọn đồ tập yoga hiện nay.
  • Đẹp và hoàn mỹ ở đây chính là chất liệu thiên nhiên thông thoáng và an toàn. Kiểu dáng phù hợp, vừa vặn với cơ thể, độ co giãn 4 chiều thoải mái. Khi mặc bộ đồ tập yoga trên người, nó giúp bạn thể hiện được phong cách năng động, cá tính nhưng vẫn đảm bảo yếu tố thoải mái cần thiết để bạn dễ dàng vận động và thực hiện các bài tập với nhiều tư thế khác nhau.
Đồ tập yoga Ấn Độ là xu hướng được ưa chuộng nhất

Đồ tập yoga Ấn Độ là xu hướng được ưa chuộng nhất

  • Xu hướng lựa chọn đồ tập yoga hiện nay là chọn những trang phục mang dấu ấn của Ấn Độ. Đây là phong cách vừa hướng đến sự thoải mái, tự nhiên, vừa mang hơi hướng phóng khoáng, hiện đại, tôn lên vóc dáng người mặc cực chất.
  • Kiểu áo sát cánh, ôm vừa phải không quá rộng và cũng không quá bó, kết hợp cùng một chiếc áo ngực thể thao. Quần lửng cho mùa hè và quần legging loại dày cho mùa đông. Đây là phong cách đồ tập yoga Ấn Độ đang trở thành trào lưu và được ưa chuộng nhất hiện nay.
Bài viết trên đây chỉ là một số tư vấn và gợi ý của metunhien trong việc lựa chọn đồ tập yoga. Hi vọng nó sẽ là nguồn tham khảo hữu ích để bạn chọn được cho mình những bộ đồ tập phù hợp, thoải mái và thời trang nhất.

Video xem nhiều

Tin tức đọc nhiều