Tập yoga

Yoga – suối nguồn tươi trẻ, sức khỏe và sự dẻo dai

Yoga đang là bộ môn luyện tập được nhiều người theo đuổi nhờ có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Tập Yoga được cho là phương pháp hữu hiệu giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn, giúp tinh thần lạc quan, nền tảng cơ bản nhất để duy trì sự tươi trẻ.

1. Yoga là gì

Yoga là một phương pháp luyện tập thân thể và tâm thức có nguồn gốc từ Ấn Độ. Ngày nay, Yoga được xem như một bộ môn thể thao, trong đó người luyện tập phải có sự kết hợp chặt chẽ giữa tinh thần và thể xác trong cùng một thời điểm và có liên quan mật thiết tới việc điều tiết hơiĐọc thêm

Lý do bạn nên tập thể dục mỗi ngày

Bạn cần một lý do để tập thể dục? Sau đây là những lý do để bạn có thể bắt đầu. Bạn nghĩ sao nếu...

Giữ vẻ đẹp sự trẻ trung cả thể chất và tâm...

Theo thời gian, nhiều người thường lo lắng phải đối mặt với sức khỏe, suy giảm tình dục và sự hấp dẫn về hình...

Video xem nhiều

Tin tức đọc nhiều